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自転車

多摩サイ。

狛江〜国立〜狛江〜郷土の森〜狛江

サドルを5mm高くした。

途中ドリンクがなくなったので、
郷土の森でポタリング。
郷土の森の裏側？下河原緑道にある野菜直売所（有人）で
パンが売ってたので買って帰ってきた。
豆のパンと、ほうれん草のバターロールとレーズンベーグル。


どれも100〜120安い。うまい。

その後、高井戸のサイクルジャム、オカズ食堂によってきたよ。


Vettaのサイコンの使い方がいまいちわからない。
多摩サイ部分だけのデーターだけ抜き出したいだよな。

  • RT4:22:00
  • DST75.8
  • Avg17.3
  • Max33.5
  • CADAvg55
  • MaxCAD114

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自転車

多摩サイ。
日が暮れそうだったので是政橋で引き返してきた。
昨日の雨で稲城大橋下は軽く水没してた。
途中からフロントのチェーンリングから異音がし出して困った。
やっぱりチェーンオイル問題かしらということで、
買おうとおもうも、ショップが見つからず、
ホームセンターで5-5-6とパーツクリーナーを買ってとりあえずやり過ごした。

帰ってから、後輪のリムテープを交換した。
やはりフロントと同じように劣化していた。
よくみるとタイヤ自体も相当劣化しているので、
インターネットでタイヤを注文。
Vittoria Topazin Proにしてみた。
http://www.vittoriajapan.co.jp/60tpi_racingtyres-topazio_pro.html

ほんとはアメグロをつけたい気分なんだけどよいのが見つからないので今回はパス。



  • RT1:42:28
  • DST28.5
  • Avg16.6
  • Max34.0
  • CADAvg55
  • MaxCAD108

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自転車

多摩サイ早朝トレーニング。
狛江〜国立〜狛江まで一往復。

昨日のパンクの件があるので後輪の空気圧が気になる。
タイヤが劣化しているのであまり圧力をあげられない。
はやく交換しなくちゃ。

それとチェーンへの注油も必須。
錆びてるししゃりしゃりいってる。
種類がたくさん有りすぎて、
どのオイルをチョイスしたものかほんと困る。

  • RT1:53:24
  • DST40.2
  • Avg21.2
  • Max33.5
  • CADAvg65
  • MaxCAD99

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自転車

多摩サイ。
狛江〜国立〜狛江〜是政橋〜府中ポタリング〜関戸橋〜国立折返シ〜狛江

府中の甲州街道から京王線中河原駅まで下川原緑道というサイクリングロードを走った。
交差する道路が多々あるので高速では走れないけど府中街道をいくよりは気分が楽だ。

途中、Y'sPark横のセブンイレブンでおにぎりを買って河原で昼食。
さて、走ろうと自転車にまたがると、前輪のエアーが抜けてる。パンクだ。

Y'sに持ち込んで見てもらったら。
リムテープが破れていて、チューブが破損したらしい。
リムテープとチューブを交換してもらった。

今回が初パンクなんだけど、
ヤフオクで購入したときのままの劣化したタイヤとチューブで
よくココまで走ってたなとうのが本音。

にしてもパンクした場所が良かった。

タイヤとチューブとその他もろもろはネットで注文して
まだ入金してないんだった。早くしよ。

  • DST72